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Natur'Art    Bien Etre 

Cure Cendrillon

A partir du lundi 16 novembre et jusqu'au vendredi 20 novembre, je vous propose une nouvelle cure Détox sur le thème de Cendrillon. Il faut bien mettre un peu de magie dans ce monde qui devient fou fou.  Puissent les bonnes fées se poser dans ma cuisine et d'un coup de baguette magique remplir les petits pots d'une bonne cuisine saine, colorée, de saison, variant les plaisirs avec de bonnes denrées. 

Je vais un peu les aider... Vous pouvez réserver vos paniers par mail : i.deatnaturo@gmail.com.

Je suis prête à recevoir les bonnes fées et cuisiner avec elles ! 

Le tarif pour ces 5 jours : 100,- € (Panier à venir chercher à partir de 18h30 tous les soirs et retour des bocaux propres le lendemain)

LES CURES DETOX 2020 • 2021

Cette année je vous propose une Cure Détox tous les mois ! Cela vous permettra de choisir le meilleur moment pour participer. Même formule 6 ou 5 jours, des menus de saison, des produits bio ou issus de l'agriculture raisonnée. Peu ou pas de gluten, de produits laitiers. Vous venez chercher votre panier le soir et vous rapportez les bocaux vides et propres le lendemain. 

Les tarifs : 6 jours 115 € et 5 jours : 100 € • Le panier propose un dîner et un petit déjeuner. 

Nouveauté : possibilité d'ajouter un déjeuner 

Prochaine cure : Du 11 au 16 octobre 

PANIERS DE L'ETE

Comme à chaque changement de saison, je vous propose un dîner et un petit déjeuner avec des produits locaux, de saison, bio, sans produits laitiers, et avec des protéines végétales ou de la mer.

Les dates : du dimanche 14 au vendredi 19 juin et du dimanche 21 au vendredi 26 juin

Tarifs inchangés pour 6 jours : 110€ - 5 jours : 95€ - 4 jours : 80 € et 2€ par panier et par jour pour la livraison. Cette fois-ci pour ceux qui le souhaitent je vous propose de commencer par 2 jours de Détox avec uniquement fruits et légumes; en jus, salade, cuits... Je suis très heureuse de retourner en cuisine pour vous préparer des petits menus sains et colorés !

STAGE DE CUISINE

Et voilà c'est parti les inscriptions ont commencé et il y a peu de places pour ce stage ! J'ai hâte de vous recevoir dans cette jolie bergerie et de cuisiner avec vous ! Je vous proposerai des ateliers liés à l'alimentation et Sophia qui m'accompagnera vous proposera des exercices physiques doux et à réutiliser régulièrement. D'autres petites surprises au rendez-vous. Pour le tarif : 280 € tout compris

Demandez la plaquette je vous l'enverrai avec plaisir !

ATELIER Fille-Mère

L'adolescence est une période particulière dans la vie d'une jeune fille... mais aussi dans celle de leur mère. Les questions se posent sur les nombreux changements qui apparaissent et si certaines en parlent librement d'autres beaucoup moins. Pourtant on peut y apporter des solutions parfois des solutions simples et faciles à mettre en place. L'acné, les SPM, l'alimentation, le rôle des hormones... sont des sujets qui seront traités dans cet atelier. Je vous attends seule ou en couple fille-mère pour en discuter autour d'une tarte et d'un jus de fruits.  Je reviens vers vous pour fixer la date avril ou mai !

PANIERS DE PRINTEMPS

La prochaine cure Détox aura lieu au mois de Mars, date à définir... Nouveaux légumes pour nouvelles recettes que je prépare déjà... Pour ceux qui voudront tenter l'expérience, je proposerai pour cette cure de printemps 2 ou 3 jours de véritable cure Détox, avec monodiète, jus de légumes et fruits. Nous en reparlerons ! J'ai hâte de vous retrouver

Paniers Détox Bonne Année

Les paniers Détox "Bonne Année" seront prêts dès le dimanche 5 janvier ! Vous pourrez chaque jour de la semaine venir les chercher ou vous faire livrer à partir de 18h30. Les bocaux vides et propres sont à rapporter le lendemain pour être remplis de nouveau ! Un dîner et un petit déjeuner tout frais tout bio ou toute agriculture raisonnée vous seront proposés pour 6 - 5 - ou 4 jours ! Les inscriptions commencent ... alors réservez vos paniers ! Tarif 6 jours : 115 € • 5 jours : 98 € • 4 jours : 80 €

Livraison : 2€/jour N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements

Stage de cuisine

Je vous propose une rencontre dans la Somme pour partager un moment de gourmandise... raisonnable. Cuisiner est une passion et vous la transmettre sera mon challenge. Mon expérience en tant que naturopathe m'a appris que l'alimentation jouait un rôle très important dans notre Bien Etre. A la fois sur le plan physique, mais aussi sur celui des émotions. Cuisiner et manger peuvent rééquilibrer un terrain mais aussi le déséquilibrer...ou déséquilibrer.  Ce stage aura pour mission de vous redonner les bases d'une alimentation équilibrée mais aussi de vous donner envie de cuisiner et de partager. De mieux comprendre ce que vous devez ou pouvez mettre en place au quotidien. Les recettes seront simples avec des aliments que vous connaissez ou que je vous ferai découvrir. Des moments d'échange permettront d'affiner votre propre réglage alimentaire. Je vous accueillerai dès le jeudi soir pour démarrer le 1er atelier cuisine dès le vendredi matin à 10h00. Je suis actuellement en préparation des documents d'inscription. Le prix du stage est de 280€ et 60 € d'arrhes vous seront demandés à l'inscription. Accueil à partir de 18h00 le jeudi et départ dimanche 11h00

Atelier Reflexologie et huiles essentielles

Dimanche 8 décembre 2019 : Atelier Réflexologie et Huiles essentielles dans le cadre de l'association Label de la Garenne Colombes. Comme toujours un atelier avec des informations théoriques et de la pratique ! Le corps est un hologramme ainsi chaque partie de notre corps représente la globalité de notre corps. Nous travaillerons essentiellement sur les mains et les pieds. Je vous expliquerai comment retrouver un sommeil réparateur, dynamiser un intestin paresseux, apaiser un foie trop sollicité, réduire les migraines ou certaines douleurs... en travaillant sur certaines zones de vos pieds ou de vos mains. Les huiles essentielles peuvent accompagner ces effets réflexes pendant le soin. Il est également possible de mettre en place des protocoles de soins aux huiles essentielles au delà du massage. Il est évident que la réflexologie sera bénéfique dans un accompagnement global : alimentation, hygiène de vie, exercice physique, gestion des émotions ... Mais la réflexologie et les huiles essentielles sont une aide efficace et rapide pour soulager certaines problématiques.

Venez dans une tenue décontractée avec une serviette pour la poser sur un tapis de sol.

Tarif : adhérent Label 35€ • Non adhérent 40 €

Natur'ART en juin

Mardi 18 juin à 12h30 : Le Quick Cooking sera de retour. Même formule que l'an dernier avec ma proposition du marché bio ou d'agriculture raisonnée que nous partagerons, je l'espère dans le jardin. Tarif inchangé : 15 € comprenant repas, papotage et bonne humeur !

Mercredi 19 juin à 19h30 : Atelier "La beauté dans mon assiette". Je vous propose une réflexion sur les aliments qui sont bons pour notre peau à la fois dans notre assiette, mais aussi que l'on peut utiliser en soin. L'atelier sera l'occasion de vous faire goûter ma cuisine puisque je vous recevrai autour d'un petit buffet propice à la discussion Vous repartirez avec des conseils et des recettes ! Tarif de cet atelier : 25€

Du 1er juin au 10 juillet : -20% sur les soins "jambes légères" pour le forfait 10 massages. Modelage et drainage manuel aux huiles essentielles. Forfait : 500 € - 20% = 400€

Du dimanche 23 juin au vendredi 28 juin & du dimanche 30 juin au vendredi 5 juillet les paniers Détox ! Inscrivez-vous dès maintenant pour 4 - 5 ou 6 jours au tarif de 80€, 95€ ou 110€ pour un dîner et un petit déjeuner. Le service livraison est toujours possible (2€/livraison). 

Stage RESSOURCEMENT

Les inscriptions sont en cours ! Si vous souhaitez plus de renseignements n'hésitez pas à m'envoyer un mail : i.deatnaturo@gmail.com, je vous répondrai le plus rapidement possible. Ce stage vous permettra de découvrir les bienfaits d'une alimentation santé mais surtout pratiquée sous forme d'atelier, vous pourrez vous approprier cette cuisine au quotidien. L'après midi sera consacré à la détente avec des techniques de relaxation qui seront facilement réutilisables. Le Moulin du Vaux est un lieu qui va vous ressourcer et vous repartirez chargé de bonnes énergies !

Pour rappel le tarif est de 250€ comprenant hébergement - repas et stage Pour le voyage co-voiturage à mettre en place

Cure de Printemps et stage Resourcement ...

Les 2 événements pour ce printemps : la cure Détox qui démarre dimanche 7 avril pour 6,5 ou 4 jours

et le stage Ressourcement, le week-end du 10-11-12 mai.

La Cure Détox toujours le même principe : un panier à venir chercher ou qui sera livré, à partir de 18h30. Le panier, c'est un dîner et un petit déjeuner. Leur prix est inchangé et variable selon la durée : 6j =110 € • 5j = 95 € et 4j = 80 €. Je vous propose une cuisine saine, végétarienne avec des légumes et des fruits de saison, avec peu de gluten et de produits laitiers. Les aliments sont pour la majorité d'origine biologique ou de culture raisonnée.

Le Stage Ressourcement commencera dès vendredi 10 mai à partir de 18h00, au moulin de Vaux à Flée. Samedi et Dimanche, je vous proposerai de retrouver les bienfaits d'une cuisine saine, gaie et colorée avec un atelier pratique et gourmand, d'apprendre des techniques de relaxation et d'auto massage... que vous pourrez utiliser régulièrement pour vous détendre ou vous revitaliser. Ces 2 jours seront ponctués d'apprentissage et de partage dans un cadré dédié au zen, au calme ... loin de l'agitation parisienne... mais pas trop. N'hésitez pas à me demander la plaquette pour vous ou pour ceux qui pourraient être intéressés. La participation pour ce stage est de 250€ comprenant le stage, l'hébergement et les repas.

Ateliers vacances

Mardi 26 février : Atelier Cosmeto Pédago Ecolo Rigolo pour les 10-15 ans qui veulent prendre soin de leurs cheveux. Des conseils naturo, de la pratique avec la réalisation d'un shampooing et d'un soin à emporter, et bien sûr un petit goûter à partager. De 14h30 à 16h30 à la petite maison blanche aux volets bleus. Participation : 20 €

Jeudi 28 février : Atelier thématique sur les huiles essentielles pour les adultes. Une approche basée sur 2 axes, conseils d'utilisation et indications thérapeutiques et énergétiques de 7 huiles essentielles.

Je vous attends de 19h à 21h pour découvrir les richesses de ces huiles et partager un bowl végétarien

Participation : 25 €

Stage Naturo ...

Je vous propose un week end Naturo dans un cadre agréable pour découvrir quelques clefs naturo pratiques. Au programme de ces 2 jours : des ateliers à thème, des auto massages, des relaxations, des débats, de la cosmétique et bien sûr de la cuisine !! Je reviens bientôt vers vous avec des infos plus précises. Dates pré-retenues : Samedi 11 et Dimanche 12 mai avec possibilité d'arrivée le 10. Lieu à 200 km de Paris et participation : 250 € tout compris (sauf transport mais en co-voiturage c'est cool!). Nombre de participants minimum : 12 personnes. Alors si cela vous tente Faites du bruit !!!!  

Cure de Printemps

Les pies se régalent déjà des 1ers bourgeons du cerisier, signe que le printemps n'est pas loin !

Je prépare déjà la prochaine cure Détox qui démarrera le dimanche 7 avril toujours avec sa formule 6, 5 ou 4 jours et cette fois-ci je vais proposer la cure 3 repas pour les 1ers courageux volontaires. Attention, cela fera beaucoup plus de bocaux à rapporter. Je vous en dirai un peu plus long sur le blog.

1ère CURE DETOX DE L'ANNEE

Système digestif un peu perturbé ? Teint brouillé ? Fatigue passagère ? Haleine un peu chargée ? C'est peut être le moment de se prendre en charge et de retrouver sa vitalité au plus vite ! 

Je vous propose la 1ère cure Détox de l'Année ! Tous les soirs, venez chercher votre panier Détox composé d'un repas du soir et d'un petit déjeuner. Au menu légumes et fruits de saison et protéines végétales. Soupes et jus de légumes-fruits, les stars de cette cure afin de bien drainer tous vos émonctoires. 

Atelier Naturo Pratique

Dimanche 9 décembre de 9h30•12h30 à l'école Marsault - Rue du Moulin Bailly à la Garenne Colombes. Je vous propose, dans le cadre de l'association Label Qi Gong, un atelier naturo-pratique avec présentation d'idées, astuces, routines à utiliser sans modération. Du réveil au coucher quels outils puis-je utiliser pour passer une bonne journée.

Participation : 35 € pour les adhérents et 40€ pour les non adhérents

Inscription par mail : i.deatnaturo@gmail.com

La Naturopathie avec ses nombreuses techniques, vous aide à garder ou à retrouver une bonne hygiène de vie pour préserver votre force vitale.

Je vous invite dans cet atelier à vivre une journée naturopathique et à découvrir des routines, des astuces, des clefs que vous pourrez réutiliser selon vos besoins, vos envies et votre temps. Connaissez-vous le oil pulling ? Le lota ? la zone réflexe pour bien dormir ? Quelle huile essentielle boostera vos surrénales ? 

Venez découvrir ma « boîte à outils » naturo-pratique ! Bonne Humeur et gourmandises au rendez-vous ! Et maintenant que la journée commence …

Venez dans une tenue décontractée, ne vous maquillez pas trop le visage, prévoyez de vous déchausser, et apportez une petite serviette et une petite bouteille d’eau.

Atelier Cosmeto enfant-Ado

1er atelier Cosmeto de la rentrée. On ne coupe pas les cheveux en 4, mais on les protège en préparant un shampooing, un masque personnalisés, avec des produits naturels. On choisit ses produits, ses fragrances pour préparer un soin pour ses cheveux. Des conseils naturo pratiques pour répondre à vos problèmes particuliers et un petit guide d'hygiène pour les garder vigoureux tout au long de l'année.

Ce sera mardi 23 octobre de 14h à 16h30 . Participation : 30 €

Mars c'est le printemps

Atelier sur les huiles essentielles : Dimanche 18 mars de 10h à 13h00.

Après un choix d'huiles essentielles et végétales peu connues, je vous propose une approche à la fois sur leurs indications thérapeutiques, leur utilisation mais aussi leur propriété énergétique. Des rappels, des conseils, des exercices, de la pratique avec la préparation d'une crème pour le visage et soin pour le corps ou ???  

• Inscription avant  le 10 marsParticipation 38,- €

Cure Detox & Les paniers de printemps: Lundi 26 au vendredi 30 mars

Le printemps est une saison propice à la Détox émonctorielle : drainage foie, vésicule, reins, intestins, et peau. Accompagnée de quelques exercices pour une meilleure oxygénation et une action sur les poumons. La nature offre de nouveaux légumes et de nouveaux fruits pour préparer de nouvelles assiettes colorées et gaies, de nouvelles recettes. Je vous propose un dîner et un petit déjeuner à venir chercher tous les soirs.

Participation 5 jours : 90€ • 4j : 75€ • 3j : 60€    Possibilité de livraison ... 

Quick Cooking: Vendredi 6 avril à 12h30

Comme toujours surprise, vous ne saurez rien de ce qu'il y aura dans l'assiette, mais elle sera printanière et incitera à la causette. Et peut être le soleil nous permettra de prendre le dessert dans le jardin !

Participation 18 € pour mise en bouche et verre de la Causette • Plat • Dessert • Thé, café ou infusion

Atelier Bien Etre  sur rendez-vous

NOUVEAU PROJET pour celles qui ne peuvent suivre la cure Détox ou qui ont envie d'en savoir plus ou tout simplement partager un bon moment entre copines ! Je vous propose un Atelier modulable avec un échange sur la Détox : pour qui? Quand ? Combien de temps ? Pourquoi ?

•Côté cuisine : une assiette et un jus Détox à partager 

•Côté Bien Etre  : un soin drainant aux huiles essentielles pour modeler les gambettes  

Pour l'organiser; c'est simple. Vous êtes 2, 3 ou 4, vous choisissez votre jour et vous m'appeler pour réserver. 

Participation : 65 €/pers     (Atelier • Assiette et jus • Soin)

 

Entre la bûche, la galette et les chocolats... les paniers Détox

3ème édition des paniers Détox... Une alimentation saine, colorée, la plus bio possible. Je suis toujours en quête de nouvelles recettes et de nouveaux produits pour que ces paniers, jamais ne soient monotones. Même principe un dîner et un petit déjeuner pour 5- 4 ou 3 jours et surprise la mono-diète entre en scène. Une détox light avant la Détox du printemps qui sera beaucoup plus drainante ! Légumes de l'hiver, pommes poires, céréales seront à l'honneur. C'est parti !

DETOX AUTOMNALE

4 jours et 15 paniers, pour la cure Détox d'octobre. Certains connaissaient déjà le principe, d'autres s'y sont risqués. Des retours enthousiastes et des effets bénéfiques. Voici le menu proposé pour ces 4 jours : des jus de fruits ou de légumes frais, légumes crus ou cuits, céréales sans gluten, des tisanes Détox,des douceurs même au chocolat. Des dîners colorés et des petits déjeuners revitalisants ! Retrouvez quelques recettes dans l'onglet "Recettes".

Une nouvelle présentation des repas plébiscitée par les "Détoxeurs", pour réduire les déchets et offrir un maximum de practicité. Sur 15 participants, 3 hommes se sont embarqués dans l'aventure et ont trouvé plaisir gustatif et meilleure digestibilité ! Alors c'est décidé à chaque changement de saison je proposerai mes paniers Détox, Revitalisation ou...  je contacta déjà les prochaines recettes sur une idée originale et très naturopathique ! A bientôt

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atelier du dimanche

dimanche 28 novembre

de 9h30 à 11h30

Le thème choisi pour ce 1er atelier dédié aux femmes est : 

"prendre soin de son visage" Je vous proposerai des techniques manuelles, je vous donnerai des conseils et vous préparerez un soin spécifique pour vous. Tout cela autour d'un petit déjeuner vitaminé. Et vous repartirez avec un résumé des points importants pour continuer les exercices au quotidien.

Tarif de cet atelier : 40€

CURE DETOX.JPG

Cure de rentrée

Du lundi 18 

au vendredi 22 octobre 21 

 C'est reparti avec de nouvelles recettes et  des incontournables 

mais toujours avec des produits de saison, bio et tout frais.

Je propose des menus sans viande, sans gluten et sans produits laitiers. Ma cuisine propose une alimentation équilibrée et saine

Les menus sont en cours et il y a déjà du bruit dans la cuisine

Tarif de cette 1ère cure de 5 jours : 120€ comprenant un diner et un petit déjeuner

Possibilité de livraison : 3€/panier

A très bientôt 

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Cure fais ce qu'il te plait

Du dimanche 16  

au Vendredi 21 mai 2021

Cette prochaine cure sent le printemps et une nouvelle cuisine : de nouveaux légumes, de nouvelles herbes, de nouveaux fruits ... La salade remplace la soupe et le potage. Mais la gourmandise sera toujours au rendez-vous dans ma cuisine instinctive, saine, simple, colorée et de saison. Tout est en cours de préparation ...

Vous pouvez réserver vos paniers par mail : i.deatnaturo@gmail.com.

Le tarif pour ces 5 jours : 110 € • Pour les 6 jours : 120 €

(Panier à venir chercher à partir de 18h00 tous les soirs et retour des bocaux propres le lendemain)

Livraison : 2,50€ par panier livré (sous réserve des possibilités)

gateau citrouille hal.JPG

Cure Cendrillon

Du Lundi 16  

au Vendredi 20 novembre

Je vous propose une nouvelle cure Détox sur le thème de Cendrillon. Il faut bien mettre un peu de magie dans ce monde qui devient fou fou.  Puissent les bonnes fées se poser dans ma cuisine et d'un coup de baguette magique remplir les petits pots d'une bonne cuisine saine, colorée, de saison, variant les plaisirs avec de bonnes denrées. 

Je vais un peu les aider... Vous pouvez réserver vos paniers par mail : i.deatnaturo@gmail.com.

Je suis prête à recevoir les bonnes fées et cuisiner avec elles ! 

Le tarif pour ces 5 jours : 100,- €

(Panier à venir chercher à partir de 18h30 tous les soirs et retour des bocaux propres le lendemain)

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