Libérés Délivrés...

Bonjour à tous mes chers lecteurs, que je souhaite en bonne santé. Et voilà après ce 12 mars de l'annonce du confinement (allocution du président annonçant la fermeture des écoles) nous attendons le 11 mai date de notre déconfinement. Cette situation si particulière a suscité de nombreuses interrogations et a fait surgir de nombreux débats. Quoiqu'il en soit nous pourrons toujours discuter de ce qui a été fait ou pas... mais il ne faut jamais oublier qu'il a fallu agir de façon urgente et que très certainement il était difficile de prendre du recul. La 1ère urgence était celle de la capacité d'accueil des hôpitaux face à la pandémie qui pouvait arriver. Ensuite la peur s'est installée, mais nous avons été plutôt obéissants et cela dans l'intérêt de tous. Maintenant c'est l'heure du déconfinement qui doit se passer le mieux possible. Je laisse ce sujet à ceux qui ont écrit ces quelques 50 pages de précautions à prendre, et qui vont certainement être difficiles à mettre en place. Masque sans palme et tuba, le mètre dans une poche, et la solution hydro-alcoolique dans l'autre poche... c'est comme cela que nous retournerons au travail. J'imagine les élèves et leurs professeurs, les voyageurs, les salariés dans les open spaces... qui tenteront de mettre en place toutes ses barrières de protection (quelques sketches en perspective). A cela s'ajoutera certainement la peur de l'autre... Le déconfinement, va certainement générer des inquiétudes, et certains ne souhaiteront pas retourner à l'école ou aller travailler. Et pour le moment on ne parle pas de la rentrée de septembre... Je ne crois pas trop à une 2ème vague d'épidémie, mais plutôt à la disparition de ce virus avec l'arrivée de la chaleur (comme bien souvent pour ce genre de virus), mais il a muté plusieurs fois donc il peut nous étonner. Je ne parlerai pas du vaccin, mais il y a peu de chance que le covid 19 revienne l'an prochain sous la même forme, donc il faudra un vaccin à chaque Coronavirus comme pour la grippe... Ceux qui me connaissent doivent penser : "elle semble bien docile et accepter, tout ce qui est dit et fait par les autorités, c'est bizarre non ?". Eh bien vous avez raison c'est étrange, mais je crois qu'à cet instant, il est plus important que chacun de nous se pose ses propres questions et trouve ses réponses. Personne n'a de vérité et quel est l'intérêt de vouloir dénigrer sans apporter de solution. Donc aujourd'hui je me positionne en tant que naturopathe soucieuse de vous apporter des aides qui me semblent utiles et cela sans aucun intérêt ni même volonté de vous les obliger. Vous êtes libre de choisir ce qui semble le meilleur pour vous ! Je vais donc faire un petit rappel très simplifié du Covid 19 selon les dernières recherches dont j'ai eu connaissance. Ce qui me semble important est de comprendre que l'infection virale du Covid 19 a suscité une réaction excessive et un dérèglement du système immunitaire, ("provoquant un orage cytokinique ayant pour effet une importante lésion du parenchyme pulmonaire, avec ses conséquences connues" dit le Dr Meimoun). Il est normal qu'en cas d'infection par un virus notre système immunitaire développe une réaction inflammatoire, dans le cas du Covid elle est sur-développée. Puis les recherches ont montré que le système hématopoïétique et l'homéostase étaient également impactés. Donc cette pathologie au départ "pulmonaire" devient aussi une pathologie du sang. "Ce qui voudrait dire que la pneumonie ne serait donc pas la cause de la détresse respiratoire mais une maladie des globules rouges devenus incapables de transporter l'oxygène" selon la naturopathe Danielle Boussard. C'est un court résumé, car il faudrait parler de tous les facteurs qui sont étudiés : surfactant, NF-Kb, Il 6 etc... si certains sont intéressés je pourrai leur en dire davantage.

Et j'ouvre donc la porte à la naturopathie, science de prévention et d'hygiène de vie et je dis : "ok pour les protections barrières mais est-ce suffisant? Pourquoi ne pas booster un peu notre organisme ?" Est-ce que cela a du sens ? je pense que oui, et je vais donc vous exposer quelques remèdes pour ce retour au quotidien. Je ne parle pas ici donc de remèdes pour le corona virus mais bien de prévention. Nous allons donc être "libérés" après 2 mois de restriction libertaire, avec pour beaucoup la peur qui s'est installée depuis le début ou qui monte à l'idée de se retrouver face aux autres. Nous vivons donc un stress, qui se situe dans une des 3 phases développées par Hans Selye : la phase d'alarme, de résistance, et d'épuisement, en relation avec l 'activité de certaines hormones : adrénaline, mélatonine, sérotonine, dopamine, cortisol... Sans entrer dans les détails, 3 plantes adaptogènes : rhodiola, shisandra et eleutherocoque peuvent moduler ce stress, on peut y associer le magnésium. Pour ceux qui rencontrent des problèmes de sommeil : les classiques valériane, passiflore, bacopa monnieri, safran... sont intéressantes, surtout la camomille qui aura en plus une réponse anti virale, anti oxydante. Pour d'autres, il faudra peut être se tourner vers la mélatonine. Côté système immunitaire allons vers les anti inflammatoires : omega 3+++ et 6 qui vont favoriser la fluidification des membranes cellulaires et leurs échanges, la vitamine D (en gouttes ou en gélules avec ou non la vitamine K) et la provitamine A (1 jus de carotte par jour) qui ne peuvent aller l'une sans l'autre pour permettre l'optimisation de la réponse immunitaire et contrôler la fabrication des radicaux libres, la vitamine C : acerola, argousier, le Sélénium : 2 noix du Brésil par jour suffisent pour son action anti oxydante. Toujours intéressant : une cure d' 1 mois de Zinc (préserve l'intégrité des muqueuses : barrières) que vous prendrez en gélule ou si vous avez la chance de manger des huîtres ou des fruits de mer plusieurs fois par semaine, sous forme alimentaire, les bourgeons de figuier, noyer, chêne, sequoïa, sapin pectiné, romarin, églantier... les huiles essentielles avec une autre couronne, celle du laurier noble 1 ou 2 gouttes sur le dessous du pied au niveau du rein, mais ravintsara et tea tree sont aussi utilisables. On pourra ajouter la L glutamine (carburant des cellules immunitaires) pour les séniors pour soutenir leur masse musculaire qui est souvent affaiblie, n'oublions pas les probiotiques que l'on pourra associer selon les cas avec du lait d'ânesse un jour sur deux, les polyphénols (anti oxydants) que vous trouverez dans les myrtilles, les fraises, artichauts, échalotes, brocolis, salades, carottes, framboises, curcuma, thé vert... et l'indispensable curcumine du curcuma (à associer avec un peu d'huile pour faciliter son absorbtion) avec ses supers pouvoirs pour faire face à l'inflammation et ses co-facteurs, et son action anti oxydante. Attention toutefois si vous avez un traitement anti coagulant ou AVK. Je vous livre mon petit protocole familial : probiotiques, vit C, D et provitamine A, Curcumine et omega 3. Bien sûr l'hygiène de vie et l'alimentation doivent accompagner ce protocole. Mangez de saison et variez les plaisirs. Et pour connaitre vos carences faites une analyse en médecine fonctionnelle. N'oubliez pas l'activité physique régulière mais pas intensive.

A la porte de la libération, je vous (me) pose cette question : pourquoi avons-nous si rapidement obéi à cette injonction qui nous a conduit au confinement ? Peur? Protection des siens ? des autres ? de soi ? Responsabilité ? Obéisssance ?... Que retirez de cette expérience exceptionnelle, qu'avons nous appris, compris ? est ce que cela a ou va changer les choses ? Avez-vous reçu les informations comme des vérités ? Est ce qu'elles avaient et ont du sens, sont-elles justes ? Je ne pense pas que quelqu'un détient la vérité et la réponse a toutes ses questions, mais ce qui a résonné et raisonné en moi, c'est que toute information doit avoir du sens. J'ai écouté, lu différents avis pour essayer de comprendre ce qui se passait sur les différents plans : médical, social, économique (pas très forte sur ce sujet), environnemental, spirituel .... et j'ai essayé d'analyser pour trouver des réponses qui me semblaient justes. J'ai ensuite découvert que si l'information avait du sens pour moi et que je n'étais plus dans le jugement, elle me convenait. Ce qui semblerait vouloir dire qu'il n'existe pas une vérité mais plusieurs ou qu'une vérité ne l'est pas pour tous. Or une vérité ne devrait pas être discutée puisque c'est une vérité. Toute comme une info ne peut rester figée et unique. Elle doit être regardée sous plusieurs angles pour qu'elle soit la plus complète possible. Je vais donc garder mon discernement et être prudente, mais je sens quand même que certaines choses ne sont pas dites ou mal dites... Alors je garde les yeux ouverts et je regarde le ciel ! Portez vous bien et à bientôt